Apprenez la patience

"La patience travaille avec le temps. Avec le temps, tout ce que vous avez vécu, même les moments les plus difficiles, peuvent devenir une source d’enrichissement et de joie. Rien, en effet, n’arrive pour rien, tout a un sens, mais c’est à vous de le trouver. Au moment où vous éprouvez une souffrance de quelque nature que ce soit, que votre pensée ne reste pas fixée sur elle, ligotée à elle ! Projetez-la dans le futur en vous disant que bientôt vous aurez oublié ce qui vous fait maintenant tant de mal ou, s’il est impossible de l’oublier, vous le verrez sous un autre jour. Quand on sait combien nos états intérieurs peuvent se modifier avec le temps, on supporte tellement plus de choses !

Pour développer la patience, il y a aussi des exercices pratiques que vous pouvez faire. Par exemple, lavez-vous les mains et touchez ensuite vos oreilles en étirant doucement le lobe vers le bas. Et en voici encore un autre : de temps en temps, massez-vous le plexus solaire dans le sens des aiguilles d’une montre.

Omraam Mikhaël Aïvanhov

Apprenez à écouter le silence

« Apprenez à écouter le silence : laissez votre esprit écouter et absorber. » Pythagore.

A l’heure où certains d’entre vous démarrent le Coaching et ou d’autres se perfectionnent, il est toujours utile de rappeler l’utilité du SILENCE. C’est un espace entre deux pensées, un espace entre deux phrases, entre deux respirations… Apprenez à l’apprivoiser et il vous conduira vers l’instant Coaching, ce que nous appelons aussi l’éveil ou l’étincelle. Quand le mot juste vient d’atteindre la conscience, le silence lui permet de s’ancrer et de se vivre. Il autorise l’émotion, le ressenti, l’authenticité… Une Coach que nous apprécions disait souvent : « Laisses-toi ressentir… »… Mais pour accéder à ce ressenti, à ce que nous voulons vraiment du fond du coeur, il y a à autoriser cette vacuité, ce vide du mental… Alors seulement, comme par miracle, une pensée surgit de nulle part. « J’ai une idée derrière la tête, une idée me vient… » L’idée n’est pas construite, elle monte à la conscience parce qu’il y a eu silence et écoute bienveillante…

Dans ce monde en effervescence, écouter le silence et le savourer devient un luxe. Mais ce luxe est encore accessible. Apprivoisez-le et vous entendrez ce qui résonne en vous. Accordez-le aux autres et vous serez surpris de sa richesse. Un silence bienveillant est un cadeau, un avant-goût de sagesse.

"No work is meaningless. It's the amount of love-of heart- you pour into your work that determines how beautiful and meaningful it will be"Sri Mata Amritanandamayi Dévi

Nous rencontrons des passionnés au travail. Dans notre métier en entreprise, nous coachons des professionnels avec des objectifs de plus en plus « challenging ». Le Coaching est un outil pour construire la performance. Celle-ci n’est possible que si la personne croit sincèrement en ce qu’elle fait. Le coach est là pour permettre au manager d’utiliser ce qu’il a de meilleur en lui pour développer sa fonction. Quand on réveille le meilleur dans l’individu, on observe des résultats exceptionnels. Parfois, cela passe par une acceptation d’une part d’ombre mais la dynamique de Coaching est toujours conduite pour amener la personne à prendre ses décisions, à concrétiser ses choix et c’est là que l’amour du travail réapparaît. Quand un manager découvre que son management intuitif était en réalité une stratégie gagnante, il prend pleinement conscience de son pouvoir créateur…
Que désirez-vous créer dans votre entreprise aujourd’hui ? Comment allez-vous faire pour insuffler un vent d’optimisme dans votre équipe ? Attention aux mots que vous utiliserez, choisissez-les bien pour qu’ils aient de l’impact. Choisissez la construction et évitez d’écouter toute plainte ou lamentation face à ce qui ne va pas. Regardez le monde avec l’œil du coach qui voit des solutions en tout.
Pensez-y. L'énergie que vous y mettrez sera amplifiée. Elle rayonnera sur vous et sur votre environnement.

Habituez-vous à sourire…

C’est la rentrée. Le démarrage est un petit peu difficile ?
Choisissez de vous parer d’un sourire.
Observez le regard de ceux que vous croisez quand vous souriez…
Ressentez ce qu’il se passe dans votre corps…
Même si cela peut vous paraître incongru au début, vous allez rapidement en récolter les fruits.
Meilleure mine, plus d’énergie, fluidité dans vos contacts avec vos proches… Le bonheur, quoi !

S'écouter et changer son langage...

Avez-vous déjà constaté que dans le langage courant nous utilisons des expressions toutes faites dont nous ne prêtons plus attention mais qui conditionnent notre esprit et qui deviennent des conditionnements ?
Pourquoi dire « C’est TROP beau » ? Ou adoptez-vous la mode du « Je suis nulle en … » ?
Sans oublier les classiques : « Ça me gonfle, j’suis crevé, j’en ai plein le dos… »
Pas étonnant que votre dos soit douloureux ou que votre ventre soit ballonné.
Maintenant aussi les jeunes se surnomment avec des insultes, juste pour rire !
Stop, arrêtons de nous programmer sans conscience et choisissons nos mots avec justesse.
Un grand changement intérieur se réalise dès que nos mots sont en accord avec notre conscience.

Et si vous développiez votre AME ?

L’AME, c’est l’ACTION, la MÉTHODE et l’ÉVEIL.
Pour cela, posez-vous des questions tous les jours et prenez le temps d’y répondre.
En voici trois qui vous conduiront à plus de conscience :
ACTION : Qu’ai-je fait concrètement aujourd’hui pour atteindre mon objectif ou mon but dans la vie ?
Retenez que les meilleures intentions du monde restent de belles idées tant que le premier pas n’est pas franchi.
MÉTHODE : Comment mettre en place mes compétences au service de mon projet ?
Faites référence à vos succès précédents et recherchez ce qui vous a permis de réussir : votre attitude, vos pensées, votre conviction personnelle…
ÉVEIL : Quels sont les signes que j’observe tous les jours qui me signalent que je m’approche de mon but ? Quand l’objectif est clair et bien défini, la moitié du chemin est réalisé. Nos capteurs sensoriels sont à l’affût des opportunités que nous n’aurions pas vues si nous n’étions pas certains d’atteindre notre but.